«Здоровье и энергия в любом возрасте» читать онлайн книгу 📙 автора Лиз Бурбо на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Лиз Бурбо
  4. «Здоровье и энергия в любом возрасте»
Здоровье и энергия в любом возрасте

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.53 
(19 оценок)

Здоровье и энергия в любом возрасте

165 печатных страниц

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Лиз Бурбо, автора серии международных бестселлеров «Слушай свое тело», часто называют «женщиной без возраста». В этой книге она делится секретами своей непреходящей молодости и всем людям, независимо от возраста и пола, предлагает простые методы, помогающие:

• задержать физическое, эмоциональное и психологическое старение;

• восстановить жизненную энергию;

• знать свои реальные потребности;

• испытывать меньше стресса, который является главной причиной потери энергии и преждевременного старения.

Ежедневное применение этих методов позволит вам в любом возрасте оставаться в хорошей физической форме и быть в гармонии с окружающим миром.

читайте онлайн полную версию книги «Здоровье и энергия в любом возрасте» автора Лиз Бурбо на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровье и энергия в любом возрасте» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2020Объем: 298484
Год издания: 2020Дата поступления: 11 марта 2020
ISBN (EAN): 9785906897664
Переводчик: И. Зайцева
Правообладатель
145 книг

Поделиться

этот вопрос. Их Эго настолько сильно довлеет над ними, что им даже не приходит в голову идея практиковать знакомое упражнение. Жаль, ведь так много людей решаются попробовать и получают восхитительные
13 июня 2022

Поделиться

Если ты чувствуешь резкое снижение энергии в течение дня, ощущаешь, как тяжелеют и закрываются твои веки, сделай перерыв на 10–15 минут. Сядь удобно и постарайся расслабиться. Затем закрой глаза и наблюдай за своим дыханием. Если ты чувствуешь, что можешь уснуть, скажи своему телу, что ты даешь ему 15 минут на отдых. Ведь если ты будешь спать дольше 30 минут, пострадает твой ночной сон. Попросив об этом свое тело, ты проснешься в нужный момент. Если сомневаешься, ничто не мешает тебе завести будильник на своем телефоне.
19 апреля 2021

Поделиться

Я никогда не заставляю себя читать дольше: как только мои глаза сами закрываются, я знаю, что нахожусь в конце энергетического цикла. Если я сразу не пойду спать, позже мне будет сложнее заснуть и придется ждать следующего цикла спада энергии. Я хорошо об этом знаю и всегда очень быстро засыпаю. Иногда я сплю всего несколько часов. Сон длительностью 7–8 часов я считаю длинным. Я полностью доверяю своему телу. Оно знает, в чем оно нуждается.
19 апреля 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика