Цитаты из книги «Здоровье и энергия в любом возрасте»

Именно поэтому так важно выработать в себе привычку регулярных пеших прогулок, пока вы еще можете это сделать, пока не слишком поздно. Начни прямо сегодня и помни: чтобы какая-либо деятельность стала твоей второй натурой, тебе понадобится не меньше трех месяцев практики, и только тогда ты будешь делать это естественно и без усилий.

Они забывают, что физическое тело – это отражение двух других тел.

Если, например, ты улучшишь качество своего питания или начнешь пить больше воды, то заметишь, что в твоем поведении или реакциях тоже что-то изменилось. Если ты осознáешь убеждение, в котором для тебя больше нет пользы, поскольку оно основано на страхе за себя, и решишь изменить свое поведение с учетом этого осознания, – конечно, что-то изменится и в твоем внешнем облике. Становиться с каждым днем все более осознанным – очень полезно.

Если ты начнешь применять на практике все секреты, которыми я делюсь выше, то поможешь своему телу избавляться от токсинов, благодаря чему тело не будет скапливать отходы, лишающие тебя энергии и вызывающие болезни и недуги, которые приводят к преждевременному старению. Не забывай, что ты относишься к своему физическому телу так же, как и к эмоциональному и ментальному. Поскольку наши три тела связаны, болезни возникают по совокупности причин. И вот хорошая новость: как только ты изменишь что-то на уровне одного из трех тел, два других изменятся автоматически.

Все, что ты делаешь, чтобы помочь своей коже, – это твоя благодарность ей за работу, которая не прекращается ни на минуту

Наша кожа – важный орган тела. Здоровая и чистая кожа лучше дышит. Я начала заниматься своей кожей к тридцати годам. У меня был красивый цвет лица, но когда я поняла, как много в воздухе загрязняющих веществ, я решила ей помочь. Это был жест любви к себе. С тех пор я всегда использую дневной крем для защиты, а также ночной крем, питающий кожу во время сна. Когда я бываю на солнце, я наношу тонкий слой защитного крема. Делая это, я признаюсь своей коже в любви.

Я настоятельно тебе рекомендую принимать душ дважды в день длительное время и обратить внимание на изменения, происходящие с твоей энергией. Я уверена, что ты почувствуешь разницу. Если ты говоришь, что у тебя на это нет времени, спроси себя: любишь ли ты себя достаточно, чтобы выделить две-три минуты на очистку своего энергетического тела и восстановления сил?

Если мне снится сон, в котором я встревожена, после пробуждения я всегда благодарю свое тело, даже если этот сон был неприятным. Затем я еще в постели анализирую его. Я стараюсь поменьше шевелиться, чтобы не забыть часть сна. Я спрашиваю, что стало причиной моей тревоги накануне, и всегда нахожу ответ. Часто удивляюсь: я и не знала, что была встревожена! Мне, как правило, снятся один-два варианта таких снов, когда я пишу новую книгу. Они помогают мне осознать, что я тревожусь больше, чем готова признать, например, по поводу содержания, сроков, срочных дел, которые отнимают мое время, запланированное на написание книги. Поблагодарив свой сон, я даю себе право пока быть в тревожном состоянии. Со временем я осознала, что после таких снов мне очень нравится утренний душ и я люблю оставаться под водой намного дольше обычного.

А еще рекомендую тебе составить список всего того, что ты планируешь делать в будущем. Это еще лучше поможет тебе проявить свою волю. И еще: если тебе понравится какая-то идея или совет из этой книги, добавь их в свой список и повесь на видное место в доме. Эта идея будет часто попадаться тебе на глаза; в конце концов она станет частью твоей жизни и ты сможешь без труда ее реализовать. Каждый раз, когда ты будешь видеть ее перед собой, твое подсознание будет улавливать образ твоего желания.

этот вопрос. Их Эго настолько сильно довлеет над ними, что им даже не приходит в голову идея практиковать знакомое упражнение. Жаль, ведь так много людей решаются попробовать и получают восхитительные