Цитаты из книг автора «Лиз Бурбо»

Помни, что твоя цель – это не избавиться от травм, а осветить их и исцелиться от них благодаря приятию.

Самая большая польза приятия себя и других – это ощущение внутреннего счастья.

Ригидный добивается правильности и справедливости любой ценой. Стремясь к совершенству во всем, он пытается таким образом всегда быть справедливым. Он считает, что если то, что он говорит или делает, совершенно, то тем самым оно и справедливо. Ему чрезвычайно трудно понять, что, действуя безукоризненно (по его собственным критериям), он может в то же время быть несправедливым.

Мазохисту очень трудно выразить свои настоящие потребности и чувства, потому что с самого раннего детства он боится говорить – боится испытать стыд или заставить других испытать стыд. Родители ребенка-мазохиста часто говорили ему: все, что происходит в семье, никого не касается, и говорить об этом не следует ни с кем. Он должен держать язык за зубами. Постыдные ситуации и постыдные поступки членов семьи должны храниться в тайне. Не говорят, например, о дядюшке, который сидит в тюрьме, о члене семьи, попавшем в психиатрическую лечебницу, о брате-гомосексуалисте, о родственнике-самоубийце и т. п.

Иметь гордыню также означает стремиться к совершенству, к некому идеалу. Идеализм – это противоположность реальности. Если ты замечаешь за собой, что ты редко бываешь доволен, часто переделываешь и проверяешь сделанное, чтобы убедиться, что все идеально, – значит, твое Эго очень боится быть отвергнутым.

Человек, переживающий страдания отвергнутого, постоянно ищет любви родителя одного с ним пола;

В мыслях и идеях беглец постоянно разбросан; иногда от него можно услышать: «Мне нужно собрать себя», – ему кажется, что он состоит из отдельных кусков.

Самостоятельный человек не скажет: «Как же я теперь буду один?», когда кто-то исчезнет из его жизни. Ему больно, но в глубине души он знает, что может жить и один.

Страдающий травмой унижения усиливает эту травму всякий раз, когда сам себя унижает, когда сравнивает себя с другими и преуменьшает свои заслуги, когда обвиняет себя в грубости, недоброжелательности, безволии, приспособленчестве и т. п. Он унижает себя одеждой, которая ему не идет и которую он всегда пачкает. Он заставляет страдать свое тело, давая ему столько пищи, что ее невозможно переварить и усвоить. Он причиняет себе страдания, взваливая на себя чужую ответственность и лишая себя свободы и необходимого личного времени.

Случается, что мы принимаем ситуацию или личность, но при этом не прощаем себя, не даем себе права на нее злиться – в прошлом или настоящем. Это называется «принимать только опыт».