Цитаты из книг автора «Либби Уивер»

воды. (Кстати, советую чистить зубы после еды, перед которой вы пили лимонный сок, чтобы предотвратить потенциальные проблемы с зубной эмалью.) Пользуйтесь этими подсказками, чтобы разбудить желудок перед едой

Если вам больше нравится лимонный сок, начните с сока половины лимона, разведенного в теплой воде. Постепенно увеличивайте количество сока до целого лимона и уменьшайте количество

Логично, что, если вы съели слишком много, это приведет к вздутию живота и проб­лемам пищеварительной сис­темы. Приблизительный объем, который необходимо съедать за раз, составляет два кулака концентрированной пищи, такой как белки или углеводы. К ним можно, и нужно добавить как можно больше зелени (овощей, не содержащих крахмал, или салата). Несмотря на свою питательность, они состоят в основном из воды.

Сожмите кулак и посмотрите на него. Это размер вашего желудка без пищи.

делайте все возможное, чтобы есть в спокойных условиях.

К сожалению, для более чем 70% женщин западных стран стал проклятием синдром раздраженного кишечника (СРК). У них нет заболеваний кишечника, они страдают скорее функцио­нальным расстройством пищеварительной сис­темы, симптомы которого могут варьироваться от слабо выраженных до изнуряющих. Основные симптомы включают диарею, запор (или попеременно и то и другое), повышенный метеоризм, слизь в стуле и вздутие живота

В этом случае я всегда начинаю с йода и селена (иногда еще и железа), а также поддержания функции надпочечников, беззлаковой диеты и подробной беседы об убеждениях и отношении к жизни.

тесна. Его щитовидной железе нужна помощь

гипотиреоза значение СТ4 будет 11. Этот человек чувствует себя крайне уставшим, имеет проблемы со стулом, сухую кожу, очень низкую мотивацию, туман в голове, склонен к подавленному настроению, а одежда постепенно становится ему

Симптомы сниженной функции щитовидной железы включают глубокую усталость, вялость, сухость кожи и волос, ощущение холода, склонность к запорам, припухшие глаза и склонность к подавленному настроению. Ситуацию можно исправить, увеличив потребление йода.