Цитаты из книги «Преимущества плеймейкера. Как поднять ментальный потенциал на новый уровень»

сдерживаем развитие большей части своих физиологических способностей, поскольку нашему мозгу безразлично, окажемся ли мы среди победителей или нет

рассеянное внимание создает проблемы даже для опытных спортсменов.

не теряется в стрессовых условиях и создает ситуации, которые меняют ход игры, – как для себя, так и для своих товарищей

по команде или создает ситуации, в которых его товарищи по команде смогут показать лучший результат.

Физическая подготовка действительно необходима, и часто именно она определяет разницу между спортсменами.

Заимствуя идею у названия книги о тренере баскетбольной команды калифорнийского университета Джона Вудена, написанной Свеном Натером и Рональдом Галлимором, можно было бы сказать: «Ты никого ничему не научил, пока твои ученики не научились».

Я думаю, плеймейкер – это тот, кто способен создавать что-то нужное, будь то для самого себя или для кого-то другого. Может быть, для плеймейкера это просто некая незримая игра, которая превращается в настоящую игру несколько позже. Я думаю, что реализация замыслов плеймейкера совсем не обязательно должна осуществляться в основной игре. Мне просто кажется, что плеймейкер – это тот игрок, который может создавать что-то нужное в различных ситуациях»12.

Когда я работал с одной из лучших олимпийских (спринтерских) команд на Ямайке, я узнал, что Стив Фрэнсис, тренер этих замечательных бегунов (на мой взгляд, просто потрясающий парень), даже не намекнул своим спортсменам, какие у них там будут тренировки, он хранил молчание до тех пор, пока они не прибыли на место. И не только это, его спринтеры еще и тренировались на травяном треке, длина которого была около 310 метров, поэтому в ряде случаев они действительно точно не знали, какие дистанции им приходилось пробегать, они могли лишь об этом догадываться, исходя из своего опыта. Я думаю, что такие ситуации способствуют тренировке вашего мозга, готовят его к тому, чтобы вы могли сказать: “Послушайте, мы ведь не собираемся здесь умирать”, и, сказав это, вы тут же почувствуете, что понемногу начинаете освобождаться от стягивающих вас оков»9.

То, что мы называем переутомлением, изнеможением, совсем не значит, что у нас действительно нет сил продолжать заниматься тем, что мы делаем; в основном прекращение деятельности означает лишь одно – наш сознательный отказ от ее продолжения

используя четыре базовых принципа обучения: продолжительность, интенсивность, сложность и плотность тренировок. «Секрет кроется именно в сбалансированности всех этих факторов, – признался однажды Ортега. – Я, конечно же, не знаю абсолютной истины, но это наш метод, и важно то, что сейчас он работает. Мы создаем упражнения, но мяч сам к тебе не придет. Ты должен вовремя за ним побежать и суметь забрать его. И если ты можешь получить мяч только “в придачу к своему сопернику”, тогда тебе придется сделать все, чтобы твой соперник, владеющий мячом, никаким образом не смог убежать от тебя. Но все всегда нужно делать исключительно изящно»