Цитаты из книги «К чёрту хаос! Организация взрослой жизни, наполненной смыслом»

забота о чистоте подписок, новостных рассылок и своего окружения так же важна, как забота о чистоте зубов

мы от природы настроены на негатив . Мы хотим провокационных фото и заголовков, нас тянет к обсуждению негативных новостей.

с каждой новой привычкой, которая организует вашу жизнь, вы будете получать опыт и развивать собственные стратегии для укрепления дисциплины.

когда мы заняты делом – нас напрягают задачи, когда отдыхаем – чувство вины

Принцип № 1. Однозадачность вместо многозадачности.

Поэтому прежде всего важно научиться понимать недостатки нашего мышления, чтобы решения, которые мы принимаем, были более осмысленными и точными. Больше читать для развития критического мышления и меньше привязываться к одной точке зрения – вот то, что поможет. Для начала подойдут такие авторы, как Стивен Пинкер, Карл Саган или Даниэль Канеман.

Капитал идентичности – это совокупность личностных активов, запас тех индивидуальных ресурсов, которые мы накапливаем с течением времени. Это наши инвестиции в самих себя; то, что мы делаем достаточно хорошо или достаточно долго, чтобы оно стало частью нас.

когнитивными искажениями, возникают на основе собственных убеждений и заставляют нас неправильно воспринимать окружающий мир, собственные поступки или поведение других людей.

Мы думаем, что кружевное белье и макияж – это любовь к себе, хотя по большей части это ценности, усвоенные от современной культуры.

одиночество больше зависит от качества, чем от количества отношений [21]. Вас должны не просто слушать, а слышать. Иначе вы почувствуете себя ненужным.