Вместо того чтобы постоянно подвергать себя искушению, дисциплинированные люди ограничивают стимулы, которые заставляют их срывать свои планы по развитию полезных привычек. Что касается питания, в моем доме всегда пользовались этой стратегией: на столе не было вазы с печеньем, а конфеты мама покупала редко и на один раз. Таким образом, я не нуждалась в контроле питания и свободно вкладывала усилия в выполнение домашнего задания вместо постоянной борьбы с самой собой из-за шоколадной конфеты. Этот способ будет особенно полезен на первых порах привития привычек, потому что именно в эти моменты расходуется много энергии самоконтроля, и мы чувствуем себя истощенными. Кстати, о привычках. Они так же, как стратегия по избеганию искушений, формируют нашу дисциплину.