Цитаты из книг автора «Лайфхакер»

Выгорание и вовлеченность – два крайних полюса. Все, что будет способствовать вовлеченности, будет снижать выгорание, и наоборот.

Если вы безразличны к своей работе, ежедневные задачи вызывают у вас только скуку, а в конце дня чувствуете себя вымотанным, скорее всего, вы переживаете профессиональное выгорание. Помните: лучше всех в колхозе работала лошадь. Но тем не менее председателем она так и не стала… Сделайте несколько простых шагов, чтобы не превратиться в офисного раба и быть счастливым человеком с любимой работой.

искажает реальность. Вполне возможно, что нужно менять не обстоятельства, а всего лишь точку зрения.

• Преувеличение проблем, которое

Как распознать неправильное мышление? Пол Макги приводит несколько моделей неправильного мышления. • Внутренний критик, подрывающий веру в себя. Напоминайте себе, что все мы неидеальны. Ошибки случаются, нужно просто двигаться дальше. • Хождение по кругу, когда в голове прокручиваются одни и те же негативные мысли. Важно напоминать себе, что такой способ мышления не улучшает ситуацию и не решает проблемы. • Удовольствие от того, что вы чувствуете себя несчастным. Быть несчастным – хороший способ манипулирования другими людьми.

предлагает Максвелл Мольц, заключается во внутренней работе. Между сигналом и реакцией есть пауза, и только нам решать, чем ее заполнить: возмущением, обидой или позитивной реакцией. Внутри каждого человека существует некий скрытый центр спокойствия, и нам просто нужно открыть его и черпать оттуда энергию во время трудностей.

Если вы никак не можете приступить к выполнению важного проекта или решиться на что-то, примените одно волшебное правило: просто сосчитайте от пяти до одного.

Качество жизни зависит от гармоничных отношений не только в личной жизни, но и на работе. Отношения – фундамент, и их нужно улучшать.

Гладуэлл, как и другие исследователи, приходит к выводу: сам по себе талант без регулярной шлифовки – ничто.

Как стать мастером в любом деле: правило 10 000 часов