Цитаты из книг автора «Лайфхакер»

человек – существо, которое всегда ориентировано на достижение цели. Даже если человек не ставит перед собой целей, его бессознательной целью будет бесцельная жизнь. И все его действия будут направлены на то, чтобы утвердиться в правильности выбранной цели.

Чтобы избавиться от этих привычек, нужно учиться осознавать свои реакции и эмоции и направлять их в конструктивное русло

Каждый день, закончив писать, он ставит в календаре жирную красную пометку. «Через несколько дней образуется цепочка таких пометок, и постепенно она растет и растет. Вам будет приятно видеть свою цепочку, – говорит Сайнфелд, – особенно через несколько недель. Дальше вашей задачей будет просто не разрывать ее».

Так как вам под силу определять свое окружение и роли, которые вы будете играть, вы можете внести в свою профессиональную и личную жизнь качественные изменения. Это несложный процесс, и вот какие стадии в него входят. 1. Определите свою цель. 2. Продвигайтесь к цели, погружая себя в ситуации, которые сделают вас достойными достичь этой цели. 3. Определите роли, которые вам нужно будет сыграть в созданных вами ситуациях. 4. Играйте роль до тех пор, пока она не станет частью вашей личности.

А еще свяжите или закажите себе свитер Сары Лунд[60] – пожалуй, самый узнаваемый датский предмет гардероба, который прославился благодаря сериалу «Убийство». Его носит главная героиня в исполнении Софи Гробель.[61] Свитер актриса выбирала сама.

Вечер – время для себя. От того, проведете ли вы его лежа на диване или займетесь чем-то полезным, зависит личностное и профессиональное развитие.

Вечер – идеальное время для «разговора» с дневником. О чем писать? О событиях уходящего дня, о том, что вас огорчило или порадовало сегодня, о людях, с которыми вы общались, о себе, каким вы были.

Обычно люди очень много думают. Но беда в том, что они думают о проблемах, а не о решениях этих проблем. Дэвид Аллен,

Подъем мультизадачности стимулируется развитием технологий, а также социальными изменениями. Мужья и жены теперь не делятся на кормильцев и домохозяек – теперь каждый должен быть и тем и другим.

Ощущая стресс, вы слишком вовлечены в работу, а во время выгорания вы к ней безразличны. Стресс сопровождается бурей эмоций, а вот выгорание, наоборот, характеризуется апатией. Стресс сопровождается физическим истощением, а выгорание – эмоциональным.