Цитаты из книг автора «Лайфхакер»

Успехи прошлого способны мотивировать вас на достижение новых высот. Зная некоторые приемы, вы сможете превратить былые успехи в новые свершения.

Ваша цель заключается в том, чтобы сделать сам процесс достижения цели приятным и полезным.

Принятие настоящего момента – одна из основ осознанности, которая помогает развить внутреннее чувство удовлетворения. Поэтому в каждой ситуации старайтесь принять свои эмоции, даже если они негативные, и понять свою мотивацию.

Мышление роста Люди с таким типом мышления считают свой интеллект гибким, а потенциал – безграничным. Они верят, что с помощью знаний, упорства и практики можно достичь чего угодно.

Один из главных минусов фиксированного мышления – постоянная потребность одобрения со стороны, чтобы доказать свою ценность не только другим, но и самому себе. Мышление роста

Первый способ можно назвать «выброси ключ». Заблокируйте все отвлекающие факторы.

спортом. Также работают эти советы:• пейте больше воды;• употребляйте меньше мучного;• пейте ноотропы – средства, которые активизируют обмен веществ в нервных клетках и улучшают мыслительные процессы (строго по назначению врача);• раз в неделю устраивайте короткую интенсивную тренировку;• если чувствуете усталость, умойтесь холодной водой, примите душ, сделайте серию прыжков или отправляйтесь на пробежку;• слушайте музыку, которая поднимает настроение; • наведите порядок в своей жизни, потому что любой бардак истощает ваш мозг, мешае

Единственный способ преодолеть прокрастинацию – просто начать что-либо делать. Не думайте о том, как выполнить задачу целиком или уложиться в сроки. Просто начните выполнять. В процессе вы почувствуете мотивацию и радость от того, что все-таки начали. Запоминайте эти приятные чувства, прочувствуйте успех и счастье.

Задавая себе вопросы. Характер вопросов определяет качество ответов. Если вы спросите «Почему я такой неудачник?», мозг будет искать ответы, подтверждающие вашу никчемность. Но если сформулировать вопрос в положительном ключе, то ваш фокус сместится. Например: «Как я могу улучшить ситуацию?», «Что сделать по-другому в следующий раз?». Резюме

Преувеличение проблем, которое искажает реальность. Вполне возможно, что нужно менять не обстоятельства, а всего лишь точку зрения