Цитаты из книг автора «Лайфхакер»

Вы также можете помочь себе, задав следующие вопросы: • Как бы вы хотели влиять на окружающих? • Кем вам быть, чтобы достичь целей? • Какой у вас голос? • Кого вы играете?

Если вы точно решите, чего хотите, то сама Вселенная будет помогать вам осуществить желаемое.

Настоящий вы – это не тот человек, кем вы являетесь сейчас. Настоящий вы – это тот, кем вы хотите быть. Эксперименты психологов доказывают: постулат об отсутствии связи между телом и сознанием в корне неверен. Чтобы достичь качественных изменений в жизни, ведите себя так, как будто вы уже такой, каким хотите себя видеть

Резюме Метод черного ящика помогает посмотреть на себя со стороны, «сбить градус» ожиданий и с помощью позитивных подкреплений начать двигаться к цели в своем собственном темпе.

Наиболее явным признаком тому служит так называемый индекс массы тела (ИМТ). Если он завышен или стремится к повышению, то уровень сахара в крови начинает «скакать», а вы чувствуете себя заторможенным и долго «раскачиваетесь».

Постарайтесь определить свои периоды подъема и спада мотивации, а также планировать дела в соответствии с ними.

Если вы хотите развить какое-либо качество, ведите себя так, как будто оно уже у вас есть. Уильям Джеймс,

Чувствуете усталость – сделайте несколько упражнений. Не можете собраться с силами – врежьте себе пощечину. В общем, применяйте любое физическое воздействие, которое приведет к легкому шоку и разорвет порочный круг.

Чтобы достичь качественных изменений в жизни, ведите себя так, как будто вы уже такой, каким хотите себя видеть.

Как понять себя: метод черного ящика