А теперь панические атаки

<u>Паническая атака</u> — внезапный приступ сильного страха и выраженной тревоги, когда нет реальной опасности. Во время панической атаки человек думает, что <u>теряет контроль над собой, у него сердечный приступ или он умирает</u>.

Паническая атака может случиться у любого здорового человека, если возникла стрессовая ситуация, но она закончится, как только исчезнет причина стресса или страха.

Бывает и другое — человек <u>боится следующей атаки</u>, из-за этого <u>избегает мест и ситуаций, в которых раньше возникала паническая атака</u> — это уже <u>паническое расстройство</u>. С этим заболеванием лучше обратиться к врачу.

1. Королевский колледж психиатров Англия
https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/anxiety-panic-and-phobias

2. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/panic-disorder/

3. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/coping-with-bereavement/ 

4. Национальная служба медицинской информации Шотландии
https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/anxiety-and-panic/how-to-deal-with-panic-attacks

5. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/complementary-and-alternative-medicine/

6. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/guide-to-yoga/

7. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/guide-to-pilates/

8. Американская ассоциация тревоги и депрессии
https://adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia/symptoms

9. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/ways-relieve-stress/

10. Американская психиатрическая ассоциация
https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders

11. Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit