Кристин Лоберг — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Кристин Лоберг»

6 819 
цитат

Пребиотики — это особая форма пищевых волокон (клетчатки), которые не усваиваются нашим организмом, но ферментируются бактериями.
21 октября 2020

Поделиться

у женщин, которые во время беременности болели гриппом, был в два раза выше риск рождения ребенка с аутизмом
11 сентября 2020

Поделиться

Время от времени пропускайте завтраки. Наше тело всегда просыпается в состоянии легкого кетоза (из-за углеводного голодания организм начинает расщеплять жир). Если вы пропустите завтрак, то можете продлить это состояние на несколько часов, до обеда. Постарайтесь отказываться от завтрака 1–2 раза в неделю. В двухнедельном меню я также буду рекомендовать вам это.
8 сентября 2020

Поделиться

Почти во всем мире источник пробиотиков в рационе — ферментированные продукты. Исторически ферментацией продуктов (то есть применением процессов брожения и сквашивания) занимались еще более семи тысяч лет назад при производстве вина в Персии. В Китае шесть тысяч лет назад делали квашеную капусту.
8 сентября 2020

Поделиться

В головном мозге соединение молекул сахара и белков головного мозга приводит к формированию новых летальных структур, вызывающих дегенеративные изменения в функциях головного мозга.
5 сентября 2020

Поделиться

состояние вашего кишечника определяет риск возникновения самых разных неврологических расстройств
5 сентября 2020

Поделиться

механизм действия современных антидепрессантов предположительно основан на повышении доступности нейромедиатора серотонина6, в то время как доступность прекурсора[16] серотонина — триптофана — вплотную регулируется кишечными бактериями. Фактически самую значительную роль в процессе доступности триптофана играет вполне конкретная бактерия Bifidobacterium infantis
2 сентября 2020

Поделиться

Полезные бактерии в здоровом кишечнике — это не просто самовольные поселенцы, которые рады бесплатной еде и жилью. Прямо и косвенно воздействуя на разные органы и системы организма, они следят за риском возникновения не только психических расстройств и болезней головного мозга, но и таких заболеваний, как рак, астма, разные виды пищевой аллергии, нарушения процесса обмена веществ, например диабет и излишний вес, а также аутоиммунных заболеваний. Иными словами, они отвечают за здоровье организма.
1 сентября 2020

Поделиться

Хотя есть два исключения: пробиотики лучше пить на пустой желудок, а пребиотическую клетчатку — гуммиарабик (акациевая смола) — лучше принимать перед ужином (подробнее расскажу ниже).
16 августа 2020

Поделиться