Цитаты из книг автора «Кристин Лоберг»

Установите такой режим физических упражнений, которого сможете безусловно придерживаться. Обратите внимание на боли, особенно в спине и коленях.Правильно организуйте место для сна.Снижайте стресс и восстанавливайте спокойствие с помощью четырех простых приемов.диэтилфталат (в духах, лосьонах и других косметических товарах);формальдегид и формалин (в средствах по уходу за ногтями и в лаках);отдушки и искусственные ароматы (в духах и одеколонах, лосьонах и других косметических товарах); Исключите вредные элементы из окружающей среды.

практически полностью отсутствовали бактерии типа , что следует расценивать как показатель серьезного нарушения баланса микрофлоры кишечника.

два ключевых механизма, ведущих к снижению когнитивных функций головного мозга, — хронический воспалительный процесс и действие свободных радикалов, которые пока вы можете считать побочными продуктами воспалительного процесса, заставляющего организм «ржаветь».

«В нашей жизни есть два великих дня: тот, когда мы рождаемся на свет, и тот, когда узнаём зачем». Уильям Баркли

Если любовь — это один из важнейших компонентов здоровья и хорошего самочувствия, то я не знаю лучшего пути к выздоровлению от недугов, чем любовь к окружающим и наслаждение ответным чувством.

Верхний пояс: плечи, трицепсы, бицепсы, грудные и широчайшие мышцы. Нижний пояс: тазобедренные мышцы и квадрицепсы, а также икроножные мышцы. Средний пояс: мышцы живота и средней части тела.

Регулярные аэробные упражнения: улучшают самочувствие и дарят ощущение счастья.

Принимайте экстракт кофейных зерен по 100 мг ежедневно. Установлено, что одна доза этого экстракта повышает уровень содержания нейротрофина в крови вдвое на период до четырех часов с момента приема.

Эндокринная система, которая контролирует содержание гормонов в вашей крови, — это «пульт управления» всем, что вы чувствуете: настроением, усталостью, голодом, ощущениями холода или тепла… Она управляет всеми процессами нашего развития, роста, репродукции и поведения с помощью сложной системы гормонов — химических курьеров, курсирующих в нашем организме.

По его мнению, главный фактор, формирующий наш микробиом, — питание. А его мы всегда можем контролировать.