Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Уровень энергии влияет на способность сосредоточиться

Как только внешняя среда стала менее стимулирующей, я естественным образом обратил внимание внутрь, где обнаружил гораздо более интересные и стимулирующие мысли.

Благодаря гиперфокусу вы направляете внимание вовне, а расфокусировка обращает его внутрь

Хорошее настроение действительно расширяет пространство внимания

С точки зрения нейробиологии невозможно одновременно фокусироваться на чем-то и размышлять о нем

Отступив на шаг назад и направив внимание внутрь, можно переключиться с режима автопилота и подумать, как действовать дальше.

качество внимания определяет качество вашей жизни.

Концентрация внимания неотделима от продуктивности

бездумная работа дает немедленный эффект

оцените, какую Если на них уходит большой процент времени, возможно, у вас есть шанс сделать гораздо больше, глубже погрузившись в работу и повысив продуктивность