после того, как вы выбрали, на чем хотите сосредоточиться, — устранить все отвлекающие факторы до начала работы.
как часто они переключаются между задачами, — и выяснилось, что это происходит каждые 40 секунд. Поразительно, что, когда у нас открыты такие приложения, как мессенджеры и Skype, мы переключаемся между задачами каждые .
хорошее настроение расширяет пространство внимания , независимо от того, в каком режиме вы находитесь