Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

больше узнаём, больше запоминаем и лучше анализируем свои действия. В результате наша жизнь приобретает больше смысла.

чем продуктивнее и осмысленнее задача, тем продуктивнее и осмысленнее становятся ваши действия.

Что бы мы ни делали — занимались ремонтом в доме, распределяли бюджет отдела или планировали научные исследования, — подход к задаче очень важен. Чем больше времени мы запланируем на расфокусировку, тем больше его мы сможем сэкономить позже.

Расфокусировка внимания особенно полезна, когда ваша работа требует, чтобы вы объединяли более сложные и разрозненные идеи: например, если вы исследователь, который должен разрабатывать эксперименты, или создатель видеоигр, конструирующий различные сюжетные линии. Чем больше творчества требует ваша работа, тем чаще стоит включать расфокусировку внимания.

«Без регулярной шлифовки сам по себе талант ничего не значит»6.

поскольку ваша креативность в конечном итоге сводится к сумме объединенных вами точек, потреблять информацию в режиме автопилота — одно из самых бесполезных занятий.

Если вы заняты только внешней средой, это означает, что вы живете в режиме автопилота.

Вы как будто поставили блок самому себе, полностью сконцентрировались на игре, в которую обычно играете по привычке.

фрагменты предыдущей задачи, которые остаются в пространстве внимания после того, как мы переходим к другой деятельности

постоянные перерывы в работе сильно вредят продуктивности