Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

расфокусировка способствует креативности мышления, помогая объединять старые идеи и создавать новые.

легкодостижимые цели не требуют конкретизированных намерений.

Когда вы приступаете к привычному действию, мозг запускает нужную последовательность действий во многом на автопилоте.

если у студента есть нечеткая цель «найти квартиру за рождественские каникулы», то конкретизированное намерение ее добиться будет звучать так: «Я посмотрю объявления на сайте Craigslist и напишу трем арендодателям до Рождества».

планы должны описывать, когда, где и что именно нужно сделать для продвижения к результату».

«Подробно запланируйте, как именно вы хотите достичь того, чего хотите.

даже смутные намерения повышают вероятность достичь цели на 20–30%.

бесполезно ставить себе цели и формулировать задачи, если вы ничего не делаете для их воплощения в течение дня.

автоматизация повторяющегося процесса

пока вы трудитесь на офисных галерах, инвестировать в собственную продуктивность почти невозможно.