Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

конечно, он будет соблазнять и отвлекать вас, особенно если предстоящая задача кажется пугающей или сложной.

как только вы услышали оповещение, контроль потерян.

Можно расслабиться, поскольку больше не нужно тратить время и внимание на бессмысленную имитацию бурной деятельности.

Чтобы повысить продуктивность, необходимо понять свои ограничения и адаптироваться к ним.

Интенсивность режима сосредоточенности зависит от обстановки на работе.

люди, которые используют блокирующие приложения, более продуктивны и могут сосредоточенно работать в течение более долгого периода времени

чем меньше мы отвлекаемся, тем глубже можем сфокусироваться и тем продуктивнее становимся.

в отсутствие конкуренции за ваше внимание важные задачи заполняют его пространство естественным образом.

Даже если никаких сообщений нет, вас задержит там возможность их получить.

Мы очень часто переходим от продуктивной и увлеченной работы к совершенно посторонним и гораздо менее важным занятиям.