Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Вам доводилось когда-нибудь, зайдя на кухню или в гостиную, вдруг понять, что вы забыли, зачем вообще сюда направлялись? Если да, значит, вы попали в ловушку, связанную с перегрузкой внимания. Вы попытались удерживать в голове слишком много — работающий телевизор, проблему, которую необходимо решить, и страницу на сайте IMDb, которую только что прочитали, — и вам не хватило пространства внимания, чтобы выполнить изначальное намерение. Например, взять список покупок, оставленный для вас на обеденном столе.

Мы значительно лучше справляемся с любой задачей, если осознаем, когда мысли уходят в сторону

Как выяснилось, просто замечая, чтó занимает пространство внимания, мы уже становимся продуктивнее.

мало просто сформировать намерение — надо сделать его как можно более конкретным.

Самые срочные и стимулирующие вещи редко являются одновременно самыми важными

Начинайте день с выбора трех задач, которые хотите завершить к вечеру. Список дел нужен нам для детализации предстоящих действий, а эти три намерения необходимо направить на важнейшие задачи.

Пытаясь делать много вещей одновременно, мы не даем себе возможности закончить ни одну важную задачу.

Если мы заняты, это еще не значит, что мы продуктивны. Не важно, насколько мы заняты, если это не ведет к достижению чего-то важного. Суть продуктивности не в том, чтобы впихнуть как можно больше дел в один день, а в том, чтобы в каждый момент делать нужное.

Как говорит один из моих любимых авторов Дэвид Кейн, «все мысли хотят, чтобы их воспринимали серьезно, но мало какие имеют на это право».

решить, какие дела в списке моих задач имеют максимальные последствия.