Эффект Зейгарник — который удерживает неразрешенные проблемы на поверхности сознания — заставляет больше о них думать9.
Занимать пространство внимания нужным количеством задач нужного типа — это и искусство, и инвестиция в вашу продуктивность.
Незанятая часть пространства внимания позволяет лучше осознать, на что в первую очередь необходимо направить внимание
Добавляйте что-нибудь ценное взамен каждой бесполезной вещи, от которой избавляетесь. Подталкивайте себя: самая ценная информация, которую вы можете употребить, обычно не так проста и требует полного внимания.
объем умственных возможностей, позволяющих сосредоточиться на каких-то объектах и обрабатывать их в данный момент
Во-вторых, наше внимание ограничено тем, что, сосредоточившись, мы можем удерживать в краткосрочной памяти только небольшой объем информации
Мы не способны перестать беспокоиться о некоторых вещах, пока они не разрешатся или не исчезнут без следа.