«То, что мы можем делать по привычке, например играть на фортепиано, одеваться, бриться или вести машину по знакомой дороге, становится настолько автоматическим действием, что, кажется, не мешает осознанным мыслям».
Конкретно сформулированные намерения могут удвоить «Лечь спать не поздно» меняется на «Поставить будильник на 22:00 и, когда он прозвенит, начать готовиться ко сну».
Интересное наблюдение: чем меньше человек мотивирован деньгами, тем больше он в конце концов заработает. Деньги, слава и власть — внешние цели; они не относятся к вашей сути и мотивируют гораздо меньше, чем внутренние, такие как личное развитие, укрепление сообщества и помощь другим.
К этой категории относятся самые продуктивные задачи — те, которые позволяют добиться значительно большего результата за каждую потраченную на них минуту. Чем больше времени и внимания вы на них тратите, тем выше ваша продуктивность.