Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

самую необходимую и целенаправленную работу нельзя делать по привычке

В этом пространстве содержится все, что вы осознаёте, — это весь ваш осознаваемый мир.

полное отключение от средств связи — один из важнейших приемов, которые позволяют генерировать инновационные идеи.

Намерение помогает расставить приоритеты так, чтобы не перегружать пространство внимания.

Во время чтения мозг усиленно работает, преобразуя необработанные биты воспринятой информации в факты, истории и выводы, которые вы запоминаете и усваиваете.

Как я покажу позже, полное отключение от средств связи — один из важнейших приемов, которые позволяют генерировать инновационные идеи.

Начните тренировать осознанность, ежедневно выбирая одну задачу, которая не поглощает внимание полностью — выпить утренний кофе, пройтись по офису или принять душ, — и, осознавая, прочувствуйте этот опыт в течение одной-двух минут.

мозг предназначен для того, чтобы рождать идеи, а не хранить их.

Если мы это еще не значит, что мы продуктивны.

Если ваш ум хотя бы сопротивляется стоящей перед ним задаче, он будет искать новые объекты, на которых сможет сосредоточиться. Смартфон — отличный повод. Он гарантирует нашему мозгу бесконечный поток соблазнительной, подаваемой небольшими порциями информации.