Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Мы лежим в кровати, переключаясь по кругу между пятью надоевшими приложениями на смартфоне, снова и снова проверяя обновления, пока не пробудимся от транса

Мы не можем сосредоточиться на чем-то по желанию

Мы вдруг понимаем, что забыли, зачем зашли на кухню или в спальню

Пока мы моемся в душе и мысли текут свободно, нам приходят невероятные идеи и озарения, а вот когда они нужны больше всего, идеи нас не посещают.

В самый неподходящий момент мозг подсовывает нам ужасно неловкие воспоминания.

Наш мозг отказывается отключаться, когда мы ложимся в кровать.

Каждый день мы сталкиваемся с массой примеров, которые показывают, насколько слабо мы контролируем свое внимание в повседневной жизни:

внимание — очень ограниченный ресурс

самые продуктивные задачи — те, которые позволяют добиться значительно большего результата за каждую потраченную на них минуту.

занимают значительно больше пространства внимания