Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени» Криса Бэйли📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 104
сознательно управляя вниманием, вы больше помните.
2 января 2021

Поделиться

ключ к привычной расфокусировке — частая проверка того, какие мысли и идеи заполняют ваше пространство внимания.
2 января 2021

Поделиться

незавершенные задачи, проекты и обязательства тяжелым грузом ложатся на наш ум — возможно, потому, что мозг воспринимает их как угрозы. В режиме захвата любые незавершенные идеи или проекты переходят на поверхность сознания и поэтому их легко записать и выполнить. Отчасти склонность нашего ума переходить к незавершенным идеям и придает расфокусировке такую ценность — незамкнутые мыслительные циклы становятся более доступными.
2 января 2021

Поделиться

Режим захвата: Режим захвата лучше всего помогает определить, что у вас на уме; режим решения проблем хорош для обдумывания конкретной проблемы или идеи; привычный режим оптимален для подзарядки и объединения максимального числа идей.
2 января 2021

Поделиться

расфокусировка не только помогает планировать будущее, подзаряжаться умственной энергией и объединять идеи, она также позволяет: выказывать более глубокую эмпатию (расфокусировка обеспечивает
2 января 2021

Поделиться

В то время как гиперфокус направляет внимание вовне, расфокусировка подразумевает, что оно направлено внутрь, в ваш собственный ум.
2 января 2021

Поделиться

Давайте закрепим некоторые идеи: Ежедневное определение важнейших намерений позволяет сосредоточиться
2 января 2021

Поделиться

внимание — очень важный и очень ограниченный ресурс.
2 января 2021

Поделиться

Перезаряжайтесь! Гиперфокус порой дает на удивление много энергии: вы меньше тратите ее на контроль над собственным поведением, потому что не нужно постоянно сопротивляться отвлекающим факторам и заставлять себя сосредоточиться на важном.
2 января 2021

Поделиться

Сократите длительность периода гиперфокуса Время у вас есть всегда — просто вы
2 января 2021

Поделиться