Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Существует один нюанс, касающийся дел с относительно более низкой отдачей: их гораздо легче выполнить. В мире работы такие дела — своеобразный эквивалент канала Netflix; если вам захотелось еще раз проверить электронную почту, сделать еще один телефонный звонок или принять участие еще в одном совещании, лимбическая система не слишком этому противится. Поэтому довольно легко убедить себя, что такие дела гораздо важнее, чем ваша реальная работа, хотя в долгосрочной перспективе они дают гораздо меньший результат.

Если вам любопытно, перечислю все дела, за которые я обычно принимаюсь утром в воскресенье, — при этом на все у меня уходит от четырех до шести часов: Купить продукты. Навести порядок в доме и в офисе. Создать план питания и тренировок. Подравнять бороду и побриться. Стирка. Приготовить обеды на неделю. Полить растения. Прочитать статьи, накопившиеся за неделю. Просмотреть мои текущие проекты и наметить дальнейшие шаги. Просмотреть мой список «ожиданий». Определить три важнейших результата на следующую неделю. Просмотреть и очистить все электронные почтовые ящики. Просмотреть список «горячих точек». Сделать обзор своих достижений.

Он объясняет, что, принимая обязательства на будущее из лучших побуждений, вы создаете негативные последствия для своего будущего «я». Но мы так устроены, это часть нашего биологического багажа. «С эволюционной точки зрения, поскольку вас в любой момент мог съесть лев, экономить сейчас ради будущего не имело смысла», — говорит он.

Через месяц или два после начала проекта я понял ошибку, которую допустил при проектировании страницы «Статистика» на своем сайте. Эту же ошибку при оценке своей продуктивности делают многие. По существу, я вернулся к мышлению индустриальной эпохи, когда продуктивность приравнивалась к количеству сделанного. Только отказавшись от этого образа мышления и сосредоточившись на том, как соотносятся мои результаты и намерения, мне в конечном итоге удалось добиться поразительного роста продуктивности.

По существу, я вернулся к мышлению индустриальной эпохи, когда продуктивность приравнивалась к количеству сделанного.

В конце каждого дня и каждой недели поразмышляйте, насколько реалистичными были те цели, которые вы ставили перед собой.

В дополнение к трем основным делам выберите несколько мелких, которые хотите выполнить в течение дня.

Самый лучший способ минимизировать потери времени, который мне удалось найти, очень прост: интернет надо просто отключать, когда мы работаем над трудными или неприятными задачами.

Нереализованные задачи, незавершенные мыслительные процессы могут отвлекать внимание в течение всего дня, особенно когда вы погружены в важную работу. Начните завершать их, чтобы легче концентрироваться и входить в гиперфокус.

Вот забавный эксперимент, который поможет лучше понять эту идею: в течение одного-двух дней проследите за тем, сколько раз вы инстинктивно берете в руки телефон. Как вы себя при этом чувствуете? Что побудило вас потянуться за ним? Желание развлечься, пока едете в лифте? Или уклониться от скучного дела вроде составления квартального бюджета? Подмечая, сколько раз вы привычно тянетесь за телефоном, вы получите представление о том, какие задачи вызывают у вас максимальное сопротивление и как вы себя чувствуете в такие моменты.