Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

существуют семь областей, в которые мы ежедневно инвестируем время, внимание и энергию: Интеллект. Тело. Эмоции. Карьера. Финансы. Отношения. Развлечения.

занятость вовсе не равна результативности.

Внимание — это фон, на котором мы проживаем нашу жизнь, куда бы мы ни шли и что бы ни делали, даже если мы едва замечаем мысли, мелькающие в собственной голове.

ЗАДАНИЕ НА ПРОЯСНЕНИЕ ВАШИХ ЦЕННОСТЕЙ

Намерение и осознанный подход к исполнению — две стороны одной медали, и если вы хотите жить более продуктивно, обе являются критически важными.

Создать список задач на случай, если вы ловите себя на прокрастинации

Зайдите на сайт productivityprojectbook.com, скачайте и распечатайте этот шаблон.

Потратив какое-то время на наблюдения за тем, как ваша энергия колеблется в течение дня, вы сможете во время своего прайм-тайма направить максимум энергии и внимания на решение наиболее важных задач, а менее важными делами заняться тогда, когда энергия будет находится на более низком уровне.

оптимизация управления временем, вниманием или энергией

Совет и напоминание: когда вы отключитесь от интернета, ваш мозг в процессе адаптации к пониженному уровню стимуляции начнет посылать сигналы, что ему скучно. Таким образом ваша лимбическая система выпрашивает очередную дозу интернета. Если не хотите тратить время впустую, просто не слушайте ее.