Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

родуктивность приравнивалась к количеству сделанного. Только отказавшись от этого образа мышления и сосредоточившись на том, как соотносятся мои результаты и намерения, мне в конечном итоге удалось добиться поразительного роста продуктивности.

продуктивность включает три компонента — время, внимание и энерги

Имеющиеся исследования подтверждают эту мысль: в двух из них было показано, что более глубокие дружеские отношения в офисе повышают удовлетворенность от работы примерно на 50% и что вероятность настоящего вовлечения в

Кофеин и алкоголь относятся к этой категории. В качестве примера: оба повышают выделение дофамина в нейронных цепочках, который служит важной частью «системы удовольствия» мозга, по существу вознаграждая вас за употребление кофеина и алкоголя.

Приступая к чтению сложного научного исследования

В ходе проекта, и особенно после эксперимента с водой, я начал прибегать к кофеину в следующих случаях: Перед тем, как делать важную презентацию. Садясь за написание большой статьи. Берясь за выполнение одного из моих ежедневных намерений (см. главу 3).

к кофеину стоит прибегать в стратегические моменты, когда на наиболее перспективные задачи необходимо направить максимум энергии и внимания.

снижение потребления обработанных продуктов позволяло мне повышать уровень энергии более эффективно, чем другие методы.

Шерон также является автором ряда бестселлеров, включая книгу «Реальное счастье на работе» (Real Happiness at Work)

в мире, где продуктивность заключается в том, чтобы работать рациональнее, а не интенсивнее, полная осознанность и медитация являются как никогда актуальными.