Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

С каждым нажатием на клавиатуру и каждым щелчком мыши лимбическая система получает устойчивый поток стимулов.

Каждый день мой телефон выключен между 20:00 и 8:00 следующего дня (выключение телефона — один из моих любимых ежедневных ритуалов). Это позволяет начинать и заканчивать день без потерь драгоценного времен

с точки зрения своего будущего «я». Мысленно переносясь в конец дня и представляя себе, что за этот день будет достигнуто

если они планируются в достаточно отдаленном будущем,

свое письмо, я до сих пор помню, что сам процесс был чрезвычайно полезным. Причина: мы почти никогда не думаем о том, какими будем в будущем.

создайте список резервных дел,

Если через 15 минут работы вы чувствуете, что можете продолжать, — продолжайте.

определить, насколько хорошо вы способны концентрировать внимание в течение дня

Не представляя, на что уходит ваше время, невозможно определить насколько использование времени согласуется с вашими ценностями и приоритетами,

четкое понимание своего биологического ритма.