Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

в периоды прокрастинации «интенсивность разговора с самим собой может просто зашкаливать».

упорный труд — единственный путь к новым умениям.

Какой совет вы дали бы себе в данной ситуации?

детальное планирование, создавать промежуточные цели

Позволяя себе ежедневно вспоминать самые положительные и значимые события дня

способность сканировать свою [жизнь] в поисках позитива делает эту привычку такой продуктивной

сли регулярно сканировать мир вокруг в поисках

принимая решения, вы проявляете заботу о своей будущей личности

ри правильной организации перерывов

Создавая новый ритуал, выберите желательное время отхода ко сну, а затем планируйте свой ритуал в обратном порядке начиная с этого момента. Следите за тем, сколько искусственного синего света вы видите перед сном, сколько кофе выпиваете менее чем за 10 часов