Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Основное: позволяя вниманию перейти в режим блуждания (например, когда мы принимаем душ), мы тем самым создаем благоприятные условия для мозгового штурма, поиска решений трудных проблем и повышения креативности.

Если вы не будете постоянно защищать свое время и внимание от натиска дел, проектов и обязательств с низкой ценностью, вы погрязнете в их завалах.

Вашей целью должно стать максимальное упрощение процесса работы, чтобы вы могли проводить большую часть своего времени, фокусируясь на приоритетных делах.

Создайте список своих достижений

Полная осознанность — всего лишь искусство преднамеренно фокусироваться на одном деле.

Медитация помогает разобраться, какие именно задачи являются по-настоящему важными.

Мой ритуал в этот день невероятно прост и эффективен: в течение недели я составляю список всех дел с низкой степенью отдачи — от похода в магазин за продуктами до подстригания ногтей — и делаю их все в воскресенье.

нужно, чтобы цель повышения продуктивности соответствовала вашим глубинным ценностям.

Сознательная активизация префронтальной коры является лучшим выходом из положения.

Инвестиции в продуктивность — достойная цель, но жизнь слишком коротка, чтобы постоянно критиковать себя в процессе ее достижения.