Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Как выяснилось, просто замечая, чтó занимает пространство внимания, мы уже становимся продуктивнее.

мало просто сформировать намерение — надо сделать его как можно более конкретным.

Самые срочные и стимулирующие вещи редко являются одновременно самыми важными

Начинайте день с выбора трех задач, которые хотите завершить к вечеру. Список дел нужен нам для детализации предстоящих действий, а эти три намерения необходимо направить на важнейшие задачи.

Пытаясь делать много вещей одновременно, мы не даем себе возможности закончить ни одну важную задачу.

Простота помогает развиваться, внедрять инновации и решать даже сложные проблемы

Как говорит один из моих любимых авторов Дэвид Кейн, «все мысли хотят, чтобы их воспринимали серьезно, но мало какие имеют на это право».

После того как я перестал ежедневно медитировать, моя работа приобрела более лихорадочный и менее осознанный характер, что помешало мне работать рациональнее. В результате прирост продуктивности, которого мне удалось добиться ранее, был практически сведен на нет.

Сеансы медитации длились всего пять минут, но я до сих пор помню, насколько лучше они помогали мне чувствовать себя спокойным, уверенным и иметь более ясную голову, чем любые методы, которые я пробовал раньше.

Всякий раз, когда мы раздумываем о том, следует ли взяться за неприятную задачу, лимбическая система и префронтальная кора вступают в схватку, и тогда мы либо откладываем все на потом, либо, засучив рукава, беремся за дело