Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Упрощая и создавая дополнительное пространство вокруг дел с высокой отдачей, вы обеспечиваете поле для маневра, которое позволит отреагировать, а затем и решить неожиданно свалившуюся на вас задачу

Нетрудно понять, почему можно получить столь значительный эффект, если максимально упростить стоящие перед вами задачи с низкой отдачей. Чем меньше времени и внимания вы тратите на них, тем больше времени и внимания вы сможете инвестировать в настоящие приоритеты. Вашей целью должно стать максимальное упрощение процесса работы, чтобы вы могли проводить большую часть своего времени, фокусируясь на приоритетных делах.

наиболее продуктивные люди отдают преимущество управлению энергией и вниманием, а управление временем отходит на второй план.

Управлять временем в какой-то степени необходимо, но максимума продуктивности вы достигаете, когда находитесь на пике энергии, а не тогда, когда у вас больше времени. Наиболее продуктивное время — это святое; распоряжайтесь им мудро.

управлять временем по минимуму, но зато стратегически работать над приоритетными задачами, когда энергия и способность концентрироваться находятся на максимуме; как правило, в течение дня подъемы и спады энергии и способности концентрироваться происходят синхронно.

По данным исследователей, расфокусировка не только помогает планировать будущее, подзаряжаться умственной энергией и объединять идеи, она также позволяет: .

Переживать из-за вещей, которые вы не можете контролировать, — пустая трата времени, энергии и внимания. Я постепенно научился использовать эти помехи как сигнал, чтобы немного развеяться и насладиться приятной вещью, которая помешала моей продуктивности, — периодически возвращаясь к изначальной цели, чтобы при первой возможности вернуться в нужное русло.

Чем более продуктивными задачами вы занимаетесь в биологический прайм-тайм, тем продуктивнее становитесь.

Гиперфокус эффективнее всего в то время, когда вы накопили максимум энергии

Чтобы решить, заслуживает ли материал вашего внимания, нужно приложить дополнительные усилия, но это решение сэкономит вам часы, которые можно потратить на что-то лучшее.