Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

здравый смысл не всегда приводит к здравым действиям

Задание: определяем задачи, обеспечивающие максимальную отдачу

За стимулы и отвлечения приходится платить высокую цену — и эта цена связана с ухудшением памяти.

Перестают срабатывать некоторые из триггеров прокрастинации — небольшой лимит времени на решение задачи делает работу более структурированной, менее скучной, однообразной и трудной

Напоминайте себе, что всегда есть возможности для роста, а ваш интеллект и способности не являются фиксированной величиной.

Чтобы лучше структурировать большие проекты, целесообразно инвестировать больше времени в их детальное планирование, создавать промежуточные цели и постоянно обновляемые списки действий, которые должны быть выполнены.

Это даст четкое представление о точках приложения усилий в течение дня и позволит работать рациональнее, вместо того, чтобы просто работать интенсивнее.

вода, выпитая сразу после пробуждения, запускает процесс метаболизма и ускоряет его на 24%

Многозадачность отрицательно влияет на запоминание.

мозг просто не создан для выполнения более одного дела за раз. Он не в состоянии сосредоточиться на двух вещах сразу — вместо этого он быстро переключается между ними, что и создает иллюзию, будто вы делаете несколько дел одновременно.