Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

Суть в том, чтобы принимать во внимание мнения окружающих, то есть не быть говнюком, но при этом не позволять чужим оценкам преобладать в вашем самовосприятии

Если я провалюсь или преуспею, связано ли это с моим чувством собственной значимости?

Ожидать от себя безупречности — самая бессмысленная затея на свете и, несомненно, весьма изматывающее занятие. Если вы страдаете дезадаптивным перфекционизмом, то крутитесь как белка в колесе, всегда стремясь к стопроцентно идеальному результату и никогда не удовлетворяясь меньшим; вам это необходимо, чтобы чувствовать себя уверенным и ценным для общества человеком. С тем же успехом можно ждать, когда придет Годо́ . (Спойлер: он так и не явился.)

Уверенность, которую он выработал, происходит частично из опыта, убежденности, что он занимается замечательным делом, и в то же время из понимания, что иногда в жизни не все идет гладко.

Тот факт, что мы поднялись на вершину так быстро (с помощью социальных процессов, а не генетических и не физических), — вероятная подоплека нашей всеобщей одержимости сомнениями в себе.

Довольно трудно отделить страх, вызванный подлинной опасностью, от страха, который мы вообразили (тревоги).

Надуманные страхи, или тревога, — это ощущение опасности, возникающее, когда на самом деле никакой угрозы не наблюдается.

страх работает в вашем уме и теле независимо от того, реален риск чего-либо или же опасности вам только мнятся.

сосредоточьтесь на более реалистичном сценарии постепенных малых изменений, которые со временем приведут к значительным улучшениям.

«без нарушения равновесия в мировоззрении или чувствах человека интеллектуального развития и личностного роста не происходит».