Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

«только мертвая рыба плывет по течению»

В определенном смысле, если вы добрались до него, то уже преодолели страх провала, крепко связанный с ожиданием события.

Регулярно практикуя стоицизм, для которого самоосознанность — необходимое условие, вы учитесь внимательно прислушиваться к своим чувствам, не препятствовать им, но и не идти у них на поводу, а затем действовать сообразно с логикой и рассудком. Если вы сумеете сделать это, обещаю, что будете довольны результатом.

«Я бы хотела узнать побольше о…».

Даже самые уверенные в себе люди в мире, предпринимая что-либо в первый раз, не сразу добиваются желаемого результата, не говоря уже о достижении виртуозности. Поэтому в любой области ожидать от себя превосходного исполнения задачи с первого раза нереально.

декатастрофизацией или контролируемым катастрофическим мышлением.

Это стоицизм в действии — решение влиять на то, на что можно повлиять. Очень часто мы думаем, будто бы мысли появились неизвестно откуда, а эмоции просто на нас нахлынули, так что контролировать их нельзя, но при определенных усилиях вы сами можете руководить тем, как они повлияют на вас.

Среди многих наставлений стоиков — некоторые из них могут показаться довольно туманными — этот принцип я ценю превыше всего: прими то, на что не можешь повлиять, и направь свои силы на то, что в твоей власти. Суть в том, чтобы различать, что от нас зависит, а что нет (перечитайте еще разок красноречивую цитату из Эпиктета, приведенную в эпиграфе к этой главе), и поступать соответственно.

Помните, как пела героиня диснеевского мультфильма «Холодное сердце»? «Отпусти и забудь!» — вот это и есть стоицизм.

Хотя этот механизм действует на более глубоком, подсознательном уровне, контроль над ситуацией с наибольшей вероятностью обеспечивает выживание.