Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

«секрет состоит в том, чтобы вырваться достаточно далеко за пределы зоны комфорта, чтобы испытывать оптимальную тревогу, — это, собственно, хороший знак.

Когда мы в течение некоторого времени испытываем стресс или беспокойство чуть выше среднего уровня и позволяем ему утихнуть, тревога нейтрализуется.

«Оставаясь в зоне комфорта, мы не сможем существенно, да и в малой степени тоже, изменить свою жизнь»

когда дело касается «неизведанного», на сцену выходят три главные эмоции: одиночество, стыд и страх

чувства по самой природе своей обгоняют здравый смысл, в результате чего и возникает волнение.

потребность в контроле, вероятнее всего, представляет собой «биологический императив для выживания»

Если спросить у людей, что они предпочтут — контролировать ситуацию или пустить все на самотек, — большинство выберут первое. Почему

перфекционизм может стать главным препятствием на пути достижения уверенности

бросьте попытки стать бесстрашными

очень важно распознать страх, оседлать его и направить в нужное русло.