Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

принимая настоящее как есть и не позволяя жажде наслаждений или боязни страданий управлять нашей жизнью, используя ум для постижения окружающего мира и исполнения своей роли во вселенском замысле,

Если вы относитесь к себе с уважением, только когда стяжаете непрерывный успех в подобного рода внешней деятельности, то при первой же неудаче наверняка испытаете горькое разочарование.

И, естественно, когда мы взрослеем, масштаб начинаний, на которых мы можем погореть, становится больше. Просто теперь на кону не оценка за знание таблицы умножения, а ваша работа, которая приносит деньги, кормит и т.д. и т.п.

Питерс утверждает, что, если вас посещают нежелательные чувства, мысли или побуждения к спонтанным действиям, значит, «шимпанзе» взял над вами власть

Шимпанзе» реагирует первым, действуя под влиянием непосредственных ощущений здесь и сейчас, в то время как «человек» принимает решения, опираясь на рассудок — что подобает сделать, если не брать в расчет эмоции, — и учитывая, как он будет чувствовать себя вечером, оглядываясь на прожитый день. Это два очень разных подхода, но для обоих должно найтись место

Я многократно убеждалась, что искусственно заглушать тревогу и притворяться, будто ее нет, — это путь к катастрофе. Помните: наша цель не полностью избавиться от страха, а научиться управлять им, так чтобы он больше не стоял на пути к успеху.

страха: о том, что он доминирует над рассудком и не принимает во внимание факты. Страх — это эмоция. Я напоминаю себе, что страх полезен. Он свидетельствует, что я готова к действию, он не помешает мне, если я решу двинуться дальше, и, скорее всего, он поможет мне лучше справиться с задачей (что бы я ни делала).«Если совсем устранить страх, захочу ли я предпринимать те или иные действия?» Даже когда я прорабатываю свои страхи, они, возможно, никуда не деваются — не ждите, что вдруг станете бесстрашным, — но вместо того, чтобы преодолевать их, я проникаю в них. Есть еще один вопрос, который надо задать себе: «Могу ли я использовать страхи для своей выгоды?»

Осознаю свои чувства и принимаю их. Страх — нормальный, естественный и неизбежный феномен. Я пытаюсь разобраться, откуда он проистекает и почему его испытываю. Страх часто является результатом недопонимания. Чего именно я боюсь? Спрашиваю себя: «Не потому ли я боюсь этого поступка, что на самом деле хочу совершить его?»«Не является ли страх свидетельством того, что пришло время действовать?»«Существует ли на самом деле опасность для моего благополучия — эмоционального или физического?»«Не путаю ли я страх с радостным волнением?» (Мой организм с трудом различает разницу.)«Может быть, страх не самое неприятное чувство, а что-то вроде внутренней топки?»«Разве я не хочу принять вызов?»Напоминаю себе, что во мне есть два человека: ребенок, который считает страх отрицательным явлением, и взрослый, который видит открывающиеся за ним удобные возможности. На поводу у которой из своих личностей я пойду?«Не показывает ли мне страх ту сферу моей жизни, которую он ограничивает?»«Хочу ли я сделать следующий шаг и повернуться лицом к своему страху, чтобы он больше не связывал меня по рукам и ногам?» Также я напоминаю себе о природе

выискивала причины уклониться от действий, вместо того чтобы просто признаться: «Я боюсь».

Действуя как ракетное топливо, они направляют наше внимание на ту часть жизни, которую, возможно, нужно улучшить, помогают сосредоточиться на существенных для нас сферах — и даже ведут к намеченной цели