Цитаты из книги «Всё просто: в 30 на 15»

Совет: Внимательно выбирайте льняное масло (только нерафинированное холодного отжима).

Моя норма употребления льняного масла сводится, как правило, к 2–3 ст. ложкам в день.

льняное масло (самый богатый источник ОМЕГА 3!

о всевозможными Е-добавками, или красителями, усилителями вкуса и транс-жирами.

Шаг 1-засыпаю в кастрюлю грамм 30–50 овсянки. Шаг 2 – заливаю водой так, чтобы хлопья лишь слегка были покрыты.Шаг 3 – маленькая щепотка соли.Шаг 4 – ставлю на огонь. Сверху можно посыпать льняным семенем или семенами подсолнечника. Выкладываем на тарелку, добавляем маленькую ложку мёда…Готово!

Купите упаковку геркулеса, любимые Вами орехи и сухофрукты, добавьте семена льна и кокосовую стружку – и вот Вам отборный качественный продукт

Масштабы бедствия я поняла, когда увидела в аптеке «подарочные сертификаты»!! Не знаю, как Вы, а я бы такому подарку точно не обрадовалась

Тело – это Ваша внешняя проекция, как б

близкий для Вас человек – Даже если Вам будет неловко произносить эти слова – поверьте, это замечательная привычка, которая в будущем принесёт свои богатые плоды. Затем внимательно рассмотрите свою мимику, взгляд. Что они выражают? Нравится ли Вам то выражение, которые Вы носите на себе? Рассмотрите свою фигуру. Не критически, нет, с любовью. И подумайте: чего Вам не хватает, чтобы стать лучшей версией

Полюбите себя (ведь это начало долговременных и прочных перемен к лучшему)