Цитата из книги «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет»

• Чего бы мне хотелось поесть? • Какой пищевой аромат может мне понравиться? • Как будет выглядеть еда? • Какова она будет на вкус и по ощущению? • Хочется мне чего-то сладкого, соленого, кислого или даже горьковатого? • Хочется ли мне чего-то хрустящего, скользкого, кремообразного, мягкого, комковатого, жидкого и так далее.?