Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
31 уже добавили
Оценка читателей
3.0

Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности. И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности – залог сохранения ее собственного здоровья.

Научные исследования показали, что питание женщины имеет влияние не только на развитие органов у ее ребенка, но и на течение беременности, на эмоциональное состояние, на течение родов и даже на послеродовой период! Именно поэтому мы расскажем про рациональное питание, компоненты пищи, особенности питания в период подготовки к зачатию, во время беременности, дадим полезные советы и сведения, а также рецепты блюд, подходящих для беременной женщины.

Сколько пить жидкости, что и сколько есть, чтобы не набрать лишний вес и сохранить в последующем фигуру, каких продуктов избегать и много другой полезной информации ждет будущих мамочек на страницах этой книги.

Лучшая рецензия
Оценка:
Голые факты, скопированые из других книг. Читать скучно и не интересно.
Лучшая цитата
Салаты и закуски
Салат из моркови и яблок
Состав: 1 морковка, 1 среднее яблоко, 3 грецких ореха, 2 ст. л. меда, зелень петрушки.
Морковь натереть на крупной терке, яблоко нашинковать; все смешать с медом, уложить в салатник, украсить листьями петрушки и посыпать поджаренными рублеными орехами.
Салат из редиски
Состав: 2–3 пучка редиски, 1 яйцо, 100 мл сметаны.
Редиску промыть и нарезать тонкими ломтиками. Желток сваренного вкрутую яйца растереть в миске, добавив сметану и соль. После этого положить редиску, добавить тонко нарезанный белок яйца и перемешать.
В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги серии «Душевная кулинария»