Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

Конфликты — это столкновение интересов, их несовпадение. При обнаружении конфликтов можно выбрать одну из двух стратегий:

Сначала научитесь относиться к конфликтам спокойно, а затем — радоваться им, делая все возможное для того, чтобы они были менее болезненными. Вы можете заключить соглашения с партнером о том, чтобы не оскорблять друг друга, не говорить обидные слова

В конфликте вы обретаете возможность лучше узнать себя и своего партнера, потому что проявляете себя очень искренне. Если при этом воспользоваться умением договариваться, это даст больше возможностей для развития. И, кроме того, этот навык (умение договариваться) в конфликте как раз очень хорошо тренируется. Сначала научитесь относиться к конфликтам спокойно, а затем — радоваться им, делая все возможное для того, чтобы они были менее болезненными. Вы можете заключить соглашения с партнером о том, чтобы не оскорблять друг друга, не говорить обидные слова, а выслушивать, уважая себя и своего партнера. Подумайте, что можно улучшить в данном направлении, насколько вам важно настоять на своем.

Конфликты — это просто противоречия. Ваше отношение к ним — в вашей власти.

Конфликты предназначены для того, чтобы вы видели свою разность, свой потенциал друг в друге и росли

КОНФЛИКТЫ КАК РАЗНОСТЬ ПОТЕНЦИАЛОВ Смотрите на свои реальные умения договариваться, все время их развивайте.

этим! Пусть партнер знает, что он нужен, важен, что его любят. Учитесь держать «дверь в душу открытой». Признавайте чувства другого человека, при этом не выпытывайте: «Нет, ты мне скажи: что случилось? Я же вижу, что что-то не так!» — это не лучший вариант. Начните с того, что раз в день просто проговаривайте те чувства, которые, как вам кажется, испытывает партнер: «Похоже, тебя что-то тревожит», «Ты такой радостный!», «Устал?» При этом сохраняйте внутреннее спокойствие.

ПРАКТИКА Умение общаться включает в себя большую долю искренности, то есть способность выражать свою привязанность. Ежедневно 2–3 раза говорите партнеру о своих положительных чувствах к нему. Если вы скучаете по нему или рады его видеть — делитесь

Научитесь общаться так, чтобы партнеру захотелось с вами говорить.

ПРАКТИКА Начните вести дневник личных успехов. Озаглавьте его так, как хочется — например, «Я успешный» или «Я ценный». Ежедневно уделяйте себе по 10–15 минут для того, чтобы заполнять его. Пишите, почему вы успешны или ценны. Важно, чтобы эти писательские усилия обяза