Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

Социально одобряемые цели вы не ставите перед собой специально, они у вас есть с самого детства: создать семью — это хорошо, завести детей — очень хорошо, работать и зарабатывать деньги — просто прекрасно. Очень многие отношения распадаются, когда такая автомати

Очень часто вы не ставите в отношениях сознательных целей. Часто есть лишь какие-то отметки на жизненном пути — например, неплохо было бы хорошо окончить школу, устроиться на престижную работу, выйти замуж или жениться и т. д. Кто-то мечтает накопить на яхту или реализовать какие-то другие материальные желания.

ВЫРАСТИЛИ ДЕТЕЙ — А ЧТО ДАЛЬШЕ? Заглядывайте в будущее с очень большим уважением и интересом, причем обоюдным.

взять паузу. Говорите о себе, своих интересах и желаниях, интересуйтесь партнером. Вместо: «Ты опять меня не слушаешь и перебиваешь!» скажите: «Мне сейчас важно, чтобы ты меня услышал. Ты можешь выслушать мою точку зрения?» Если внутри вас возникает желание критиковать и осуждать партнера, спросите себя: «Как я делаю в своей жизни то же самое?» Поиграйте в эту увлекательную игру! Уверены, вы сделаете много открытий! И тогда внутри появится больше принятия и понимания. Как следствие — конфликтных ситуаций

ПРАКТИКА Первый шаг, который вам поможет договариваться, — изменение своего внутреннего состояния с «меня обижают» на «со мной хотят сотрудничать». Прежде чем идти договариваться, создайте внутри себя спокойствие. Может быть, для этого вам потребуется

Интересуйтесь тем, что для вашего партнера является болевой точкой, из-за которой он очень переживает. И отнеситесь к этому бережно — не тыкайте лишний раз в больное место. Заметьте, когда он очень легко договаривается. Изучайте друг друга!

Если вы добавите сюда еще и уважение, то конфликты непременно станут для вас зоной раз

Смотрите на свои реальные умения договариваться, все время их развивайте.

Однако если внутри вы держите мысль о том, что в данный момент вы вовсе не конфликтуете, а таким образом договариваетесь, искренне спорите о том, чего хотите и почему это для вас важно, появляется гораздо больше шансов договориться.

При обнаружении конфликтов можно выбрать одну из двух стратегий: отстаивать свои интересы, бороться, отдаляться.