ESET_NOD32

Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной

Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.71

Уверенные женщины – это особенные женщины. Даже если они не отличаются сногсшибательной красотой, от них невозможно отвести взгляд. Их секрет прост: они знают себе цену и уверены в себе. Они умеют себя преподнести. Мужчины стремятся добиться их внимания, а подруги пытаются овладеть их навыками харизматичности и притягательности.

Авторы этой книги – практикующие психологи. Наблюдая за своими пациентками и помогая им решить их внутренние проблемы, авторы вывели около двадцати ключевых принципов, которые позволят любой женщине стать уверенной в себе. В процессе чтения вы будете практиковать каждый из этих принципов: защищаться от чужого негатива, обретать чувство собственной значимости с помощью творчества, исполнять свои детские мечты, учиться рисковать и делать ошибки с гордо поднятой головой, и многое другое.

Вы убедитесь, что такое простое качество, как уверенность, может преобразить вашу жизнь: вы будете нравиться людям, станете легче решать конфликтные ситуации и ощутите свободу в общении и действиях.

Читать книгу «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
Но на самом деле негативные качества, как и страхи — это источник очень большого движущего ресурса. Важно только не скрывать, не пытаться подавить, а принимать их как данность.
Приведем простой пример. Вы считаете своим негативным качеством слабость. Ресурсом в данном случае является сила: то есть в работе над собой вам важно развивать то направление, которое будет помогать вам чувствовать себя более уверенно.
Для этого вам важно подчеркивать те моменты, когда вы справляетесь с какими-то сложностями, отмечать свои достижения.
Еще один пример: вы считаете своим негативным качеством критичность, склонность к жестким негативным оценкам. Чтобы использовать позитивный ресурс, вам важно практиковать принятие, поддержку, одобрение.
Конкретно в такой ситуации важно контролировать себя, обращая внимание на те моменты, когда кто-то просит вашей оценки, и вместо осуждения стараться найти что-то положительное, что-то, за что можно человека похвалить, даже если результат его труда далек от идеала.
1
Оглавление
  • I
  • Уверенность в себе
  • Введение
  • Что такое уверенность?
  • Происхождение неуверенности
  • Анализируем детство
  • Самооценка и сравнение
  • Происхождение страхов
  • Телесные практики борьбы со страхом
  • Практика «Я справлюсь»
  • Практика «Талисман»
  • Анализируем свои страхи
  • Деятели и мечтатели
  • Негативные качества
  • Три главных качества
  • Внутренняя мотивация
  • Уверенность и ответственность
  • Защита от негативных мыслей
  • Правильно ставим цели
  • Поддержка родителей
  • Детские мечты
  • Исполняем мечты
  • Помогайте другим
  • Важность регулярности
  • Три источника энергии
  • Конфликт между ожиданием и реальностью
  • Забота о себе
  • Заключение
  • II
  • Предназначение
  • Введение
  • Что нам дает осознание предназначения?
  • Принятие и любовь к себе
  • О важности медитаций
  • Расставляем приоритеты
  • Медитация «Союзники»
  • Составляем миссию жизни
  • История одной женщины
  • Опираемся на родителей
  • Настраиваемся на нужный лад
  • Назад в детство
  • Ищем авторитеты
  • Составляем карту своей личности
  • Выход из зоны комфорта
  • Медитация «Жемчуг»
  • Лимбическая система
  • Медитация «Мрачное будущее»
  • Пишем автобиографию
  • Разбираем свои ошибки
  • Медитация «Развилка»
  • Медитация «Три ценности»
  • Женское предназначение
  • Денежный вопрос
  • Свобода и обязательства
  • Визуализация «Восемьдесят лет»
  • Медитация «Предназначение»
  • Предназначение и творчество
  • Заключение
  • Дополнительный секретный подарок!
  • Об авторах
  • Ирина Удилова
  • Антон Уступалов