Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

сравнению с текущим положением дел? Начните двигаться в этом направлении. В ваших желаниях вы стали больше путешествовать? Начните это обсуждать, думать об этом, планировать, смотреть картинки с видами мест, где бы вы хотели побывать.

больше. Посмотрите, какие кризисы и тяжелые времена вы пережили. Чему вы научились благодаря этому? Запишите в блокнот, чтобы это не осталось только на уровне мыслей. Посмотрите на ваши отношения сейчас: что вас не устраивает? с чем вы продолжаете мириться? Напишите в блокноте, что в следующий раз вы можете сделать вместо того, чтобы сдерживать себя. Не доводите до момента, когда в один прекрасный миг внутри все закипит. Представьте ваши отношения через пять лет. Что в них может добавиться по

Наверняка вы можете вспомнить какую-то критическую ситуацию, когда вам казалось, что пора разойтись с вашим партнером. Однако прошло какое-то время, и конфликт улажен. Очень многие отмечают, что после конфликтов и кризисов становится больше понимания, мягкости, доверия. Все, что вам нужно делать при встряске, — это поддерживать себя и не доводить до стресса. Нужно очень искренне, осознанно и с уважением говорить о том, что сейчас происходит, и чего хочется. Вспомните ваши отношения пять лет назад или

етствующих инструментов. Поэтому важно вовремя замечать кризисы, извлекать из них уроки, не ждать, пока они перейдут в стресс и единственным выходом окажется прекращение отношений. Не пытайтесь перевести кризис в зону комфорта и убедить себя: «Да ладно! И так сойдет!»Важно видеть реальность. Не обманывайте себя, что все хорошо, а поймите, что вас не устраивает, в чем сейчас кризис. Кризисы направлены на обновление, развитие, отбрасывание старого, поиск нового и лучшего.

Если вы ничего не меняете либо вовремя не замечаете необходимость меняться, то попадаете в следующую зону — зону стресса. Здесь уже сложно что-либо изменить. Для этого у вас нет ни сил, ни энергии, ни соот

Следующая зона — зона дискомфорта. Она очень тесно соприкасается с зоной комфорта. Вы начинаете понимать, что есть вещи, которые вас не устраивают: чего-то не хватает, с чем-то вы уже не согласны, не готовы мириться. Это как раз та внутренняя сфера, где вы можете развиваться: «В данной ситуации неплохо бы что-нибудь улучшить». Если вы ничего не меняете либо вовремя не замечаете необходимость меняться, то попадаете в следующую зону — зону стресса. Здесь уже сложно что-либо изменить. Для этого у вас нет ни сил, ни энергии, ни соответствующих инструментов.

Дальше следует новый этап душевной работы и партнерских отношений: «Что мы можем дальше вместе? Как мы можем обогатить друг друга? В какую сторону нам сейчас стоит двигаться?» Люди всегда стремятся к комфорту. Важно понимать, что в зоне комфорта нельзя научиться ничему новому. Все, на что направлена ваша энергия в этой зоне, — это как можно дольше

Кризис — это всегда пересмотр ценностей и нахождение новых целей. Дальше следует новый этап душевной работы и партнерских отношений: «Что мы можем дальше вместе? Как мы можем обогатить друг друга? В какую сторону нам сейчас стоит двигаться?»

им уважением и спокойствием. Если вы видите, что назрел очередной кризис — значит ваши отношения подают вам сигнал, что вы готовы делать что-то по-новому, что вы переросли себя и стали «больше», чем были до этого. Например, рассмотрим кризис, когда вырастают дети (у мужчин — около 42 лет, у женщин — около 45). Дети росли — было куда вкладывать энергию и время. Сейчас они выросли и могут отделиться, жить самостоятельно. Встает вопрос: «Для чего мы с партнером вместе?» Кризис вскрывает то, что раньше вы делали механически: растили детей, давали им старт в жизни.

Кризис — это накопленные противоречия и недовольства, которые вы часто не замечаете — до тех пор, пока не произойдет эмоциональный взрыв. Кризисы в семье — это неотъемлемая часть развития, относиться к ним нужно с очень боль