Поэтому, заботясь о себе, вы заботитесь в том числе и о близких. Просто скажите: «Знаешь, мне сейчас необходимо некоторое время на отдых, а потом я буду с тобой на сто процентов».
Будучи усталой и раздраженной, вы зачастую механически выполняете какие-то «обязанности» и не обращаете внимания на тех, кто рядом. И это совершенно нормально: когда вам самой плохо, у вас просто нет сил заниматься еще чьими-то чувствами и желаниями.
И это очень важный момент: зачастую мы думаем, что заботиться о себе, давать себе отдыхать от тех же домашних дел и близких — это эгоизм. Но на самом деле, когда мы заботимся о себе, мы проявляем любовь не только к себе, но и к
Первое и главное — это умение чувствовать свое внутреннее состояние: психологическое, физическое и ментальное. Подумайте, насколько адекватно вы это оцениваете? Интересуетесь ли вы собой каждый день, обращая мысленный взгляд внутрь и анализируя, все ли в порядке?
Это очень яркий показатель уверенности: в первом случае вы спокойны и уверены в себе, вы знаете, что пара-тройка часов или даже целый день отдыха не нанесут ущерба вашим делам и задачам, вы все успеете и все сможете. Во втором же случае вам кажется, что, отдыхая и позволяя себе расслабиться, вы отнимаете время у каких-то «важных дел» и это в итоге выйдет вам боком.
Подумайте, насколько часто вы о себе заботитесь? Вы регулярно даете себе время и возможность отдохнуть, расслабиться, очистить голову от всех мыслей и зарядиться энергией? Или, может быть, наоборот — отдыхаете только тогда, когда действитель
И здесь мы опять возвращаемся к теме ответственности. Ответственное отношение к себе — это в том числе понимание, что самый важный человек в вашей жизни это вы и есть. И вы должны заботиться о себе, чтобы быть спокойной, счастливой и уверенной, должны в первую очередь себе.
Она все время думает, хорошо или плохо поступила, взвешивает свои действия, тратит уйму энергии на принятие решений, обдумывание последствий и вариантов, при этом зачастую экономит на себе и совершенно себя не щадит.
Это ключевой принцип: ждать от Вселенной хорошего, но не ожидать от нее чего-то конкретного в какой-то определенный момент времени. Это и есть проявление вашей ответственности за свою жизнь: умение ждать и понимание, что рано или поздно вы получите то, к чему стремитесь
Вы не можете управлять жизнью — слишком много в ней случайностей, самые мелкие из которых могут кардинально повлиять на исход событий. Но вы можете управлять своим отношением к жизни.