Цитаты из книг автора «Ирина Попова-Цветаева»

В вашей жизни происходит ровно то, что происходит в вашем сознании. И менять нужно прежде всего ваши мысли, эмоции, ощущения. Но чтобы произошли изменения, надо приложить усилия. Поэтому осознанная жизнь – это труд, работа над собой и своим сознанием, которая всегда дает свои плоды. Хорошая новость заключается в том, что множество изменений происходит только за счет перемен в голове, где вам нужно создать правильную систему мыслей, а также за счет правильной работы с собственной энергией. А это значит – нужно четко понимать, что́ вы хотите от мира и что́ он хочет от вас, над чем в своей жизни вы работаете и какой вклад вносите. И транслировать это через себя.

Осознанность помогает не только в достижении целей, но и в выстраивании отношений.

осознаннее с их помощью, необходимо. Однако умение наблюдать— еще далеко не все. Ведь осознанная жизнь подразумевает еще и умение делать осознанный выбор, ставить осознанные цели. И тут нам помогают навыки, которые мы можем освоить и закрепить в процессе личностного развития. Их можно назвать практикой осознанности. Во-первых, это умение правильно ставить цели и мечтать для получения желаемых вещей и ощущений. Во-вторых, умение понять, почему с нами случаются те или иные нежелательные ситуации; а главное – что́ мы должны в этой связи изменить в себе и что нужно развивать, чтобы неприятных событий стало меньше или не было вообще. Ведь многие из этих событий являются нашими жизненными уроками.

А что такое качество жизни? Это и амбициозность желаний, и степень их реализации, и наши гармоничные отношения с собой, миром, другими людьми. Это понимание, как мы можем управлять собой и создавать тот мир, в котором мы хотим, выбираем жить, а не вынуждены.

Осознанность неожиданно стала модной темой. Почему все вдруг бросились осознавать себя? Потому что поняли, как сильно это влияет на качество нашей жизни.

Тогда, в далеком детстве, я не знала, что означает слово «осознанность». Но если бы кто-то уже тогда поговорил со мной о том, зачем мы живем, в чем заключается моя личная задача и как управлять своей жизнью и отношениями, мне стало бы намного легче – даже в мои пять лет. Я бы знала, что мне предстоит научиться управлять своими состояниями и радоваться жизни, несмотря ни на что; самой создавать отношения, а не ждать поддержки извне; распознавать свои жизненные уроки и открывать смыслы жизни. Но этот путь мне предстояло пройти самостоятельно – путь поиска ответа на вечный вопрос «Зачем я живу?»

РАЗРЕШЕНИЯ • Моя жизнь имеет большой смысл. Я понимаю, какую пользу я приношу и уже принес(ла) другим людям. • Я осознаю свои жизненные уроки и то, какой путь я проделал(а) и что мне еще предстоит.

РАЗРЕШЕНИЯ • Я имею право проявлять свое творчество, предлагать креативные идеи. • Я тружусь и созидаю, я – часть творческого процесса. • Я ценю любой вклад в творческий процесс, из самых малых нитей ткется ковер Жизни. • Я поддерживаю творчество в других людях, хвалю и развиваю идеи других. • Я имею право заниматься саморазвитием. Я хочу познать смысл моей жизни, осознать мои жизненные уроки, стать лучшей версией себя.

РАЗРЕШЕНИЯ • Я имею право любить и проявлять любовь. • Даже если я испытываю эмоциональную боль в процессе или результате отношений, я учусь любить снова и снова. • Я имею право поддерживать здоровые границы с другими людьми и не позволять их нарушать. • Другие люди имеют право на свои здоровые границы, и я их соблюдаю. • Я живу не только ради других людей, но и ради себя. Моя главная задача и ответственность в жизни – это стать лучшей версией себя.

РАЗРЕШЕНИЯ • Я принимаю свою семью, свою страну, свой народ, жизнь вокруг меня. Это именно то окружение, которое делает меня лучше и сильнее. Я учусь любить свое окружение и быть ему полезным. • Я принимаю и уважаю другие социальные группы, я понимаю, что каждый проходит свой урок и развивается по-своему и каждому нужно испытать и пережить свой опыт.