Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

Поэтому давайте увидим эту существенную разницу – между любовью к себе и эгоизмом.

Если же вы себя не любите, не напитываете тем, что полезно и радует, а изо всех сил стараетесь не быть «эгоистом» и «думаете о других» в ущерб себе, вы не можете поделиться с ними теплом и наполненностью. Постепенно вы начинаете чувствовать себя так, как будто вам «перекрыли кислород»: обделенным и разочарованным. И ждете, что все то, в чем вы нуждаетесь, сделает для вас кто-то другой.

За любым выплеском эмоций, за любой сильной реакцией обязательно что-то стоит.

Уязвимая самооценка всегда требует поддержки извне (ведь человеку не на что внутри себя опереться).

Совершенно непонятно, может ли здесь хоть что-то помочь и с чего начинать?

смысл эмоциональной отзывчивости и доступности

Вы, скорее всего, знаете по себе, что – личностная критика («Какой же ты безрукий и мягкотелый»), – оценки («Плохо у тебя получается хозяйство вести»), – обвинения («Это все из-за тебя!»), – подчеркивание недостатков и промахов («Ничего тебе доверить нельзя, вечно все испортишь»), – осуждение («Только недалекие женщины смотрят такие передачи»)

Вам не нужно додумывать за другого человека.

статьи А. Я. Варга в книге «Системная психотерапия супружеских пар».

это ослепляющее сияние помогает нам двигаться дальше и хотеть создавать отношения.