Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

– его круг общения, – его мировоззрение, – его способ жить. И, соответственно, все, что принадлежит из этого списка вам – тоже только ваше. Любые попытки воспользоваться этим без вашего согласия будут самым настоящим нарушением границ. Любая критика вашей внешности, вашего круга общения, переживаний, мировоззрения и способа жить («у тебя некрасивое тело, медленные мозги и живешь ты как-то неправильно») будет таким нарушением тоже! Запомните: то, как вы выглядите, как живете, с кем общаетесь и какую гражданскую позицию занимаете – это лично ваше. Никто не может подходить к этому со своим якобы единственно правильным лекалом и оценивать.

Чужая территория» – я особо хочу подчеркнуть – это все, что принадлежит другому человеку, только ему и никому больше. Это: – его тело, – его личные вещи, – его физическое пространство (квартира, комната, полочка в шкафу или в ванной), – его внутренний мир, его воля, – его время,

Люди с прерывистыми границами, с одной стороны, очень внушаемы, подвержены чужому влиянию, приписывают окружающим собственные переживания. Им трудно сказать твердое «нет», они часто делают то, что не хотят, чрезмерно озабочены тем, как на них посмотрят, отреагируют, что подумают о них «люди». С другой – считают своим долгом указывать другим, как они неправы, как им нужно поступать, пытаются их «исправить» через обиды, давление и манипуляции, обвинить во всех своих неудачах. Поэтому их

А дорогие нам люди не уходят в глухую защиту, не набрасываются с претензиями в ответ, а сожалеют о нашей боли и находят слова утешения.

ценность близости как раз и заключается в том, что даже злясь на любимых, мы остаемся в контакте, мы не разрываем связь и говорим о том, что чувствуем, не обвиняя.

И самое главное: несмотря ни на какие ссоры, разногласия, периоды охлаждения и вступающие в конфликт потребности, вы знаете, что можете положиться и рассчитывать друг на друга. Что если понадобится серьезная помощь, другой обязательно ее окажет. И еще вы знаете: даже если судьба распорядится так, что вы расстанетесь, этот печальный факт не перечеркнет всего того прекрасного и вдохновляющего, что между вами было.

Итого. Партнерство – это всегда нацеленность на сотрудничество, это уважение к особенностям и интересам любимого человека, внимание к его просьбам и потребностям. Это прояснение непонятного, обсуждение планов, поиск компромиссов и сохранение самоуважения каждого.

Если же в отношениях с ним вы чувствуете, что ваш позитивный образ Я, ваша самооценка рассыпаются, вам большую часть времени плохо, вы выбираете не этого человека, не отношения с ним, а себя. И расстаетесь. Да, решение мучительное, но вы делаете его, чтобы сохранить себя. Это и есть самоуважение.

те, кто берет на себя ответственность за поступки, чувства и вообще за благополучие других людей («он накричал, потому что я не успела к его приходу накрыть на стол»), кто ищет постоянного одобрения у окружающих. Кто из-за неощущения границ не чувствует себя вправе проявлять недовольство, позволяет другим манипулировать собой, прогибать, «подминать» и причинять себе боль – телесную и душевную. В

В безопасном союзе вы не боитесь их выражать (но и выражаете их конструктивно, «экологично»), вы знаете, что они будут восприняты адекватно, вам не настучат за них по голове, не обзовут «неадекватной истеричкой» или «немужиком и психопатом». Их выдержат, а если не смогут выдержать, то скажут об этом.