Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

Это разграничение эмоций и интеллектуальных процессов, способность распознавать свои чувств

«Никто никогда не добьется обособленности или автономии, считая другого плохим или неправым… Обособленность появляется только тогда, когда дети видят как хорошее, так и плохое в своих родителях, а также и в самом себе»

Это значит «перезагрузить» свои отношения, наладить контакт «взрослый-взрослый» на основе взаимоуважени

Мамино недовольство не станет трагедией, не подтолкнет к каким-то действиям и не снизит самооценку.

Или наоборот, отстаиваешь право быть собой. Все время отстаиваешь. Борешься. Протестуешь. Споришь.

. Это когда на тебя сильно влияют его настроения, слова, желания. Когда ты чувствуешь ответственность за его эмоциональное или физическое состояние

Эмоциональная зависимость – это чрезмерная важность для тебя другого человека, сфокусированность на отношениях с ним

от суждений и эмоциональных реакций родителя. Не «ведется» на претензии и упреки, не лелеет свою обиду и не пытается оправдать

Все, что он делает для своих стареющих родителей, став взрослым, он делает по собственному желанию и в том объеме, в котором считает нужным.

Правильная коалиция, укрепляющая союз – это коалиция горизонтальная: связь между супругами сильнее, чем связь каждого родителя с ребенком или со своей родительской семьей.